Студия йоги Серебряный Лотос на метро Владимирская

в разных странах. Уже без его обратной связи, конечно.
Надеемся, мы ещё не скоро дойдём до «Пакета тренинга в записи»
Приезжайте на живое!
Для вдохновения видео из Глубокого — там сейчас особая тишина. И птицы.

остояния: крийи для избавления от чувства вины в позвоночнике, комплексы упражнений для очищения печени, избавления от страха, медитации для балансировки медитативного ума и многие другие. Выбирайте комплексы из книг или видео-уроков в интернете по названиям, пробуйте, прислушивайтесь к себе или проконсультируйтесь с учителем в вашем городе, чтобы понять, какие настройки следует подкрутить сейчас именно вам. 2. Прислушайтесь к цифрам. Если в кундалини-йоге вы новичок, то воспользуйтесь помощью тантрической нумерологией (карам-крийя) – одного из направлений традиции кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана. На основе даты вашего рождения самостоятельно в приложении Itantric или во время консультации с учителем, владеющим техникой, вы можете получить подсказки на пути к реализации своего предназначения, узнать какие сильные и слабые стороны заложены в вас от рождения и выбрать практику для балансировки этих аспектов. 3. Регулярно расстилайте коврик. Успех здесь лишь на 1% зависит от теории. Невозможно получить результат, просто читая описания упражнений. Нужно сесть на коврик и взять перед собой обязательство. Кундалини-йога – традиция, в которой большое внимание уделяется дисциплине. Каждую практику для получения эффекта рекомендуется выполнять не менее 40 дней подряд. 4. Просыпайтесь с солнцем. Вы периодически можете «скачивать обновления» для своей операционной системы включив в свой план процветания практику садханы — занятий кундалини-йогой в предрассветные часы. Именно перед рассветом, во время наименьшей активности домочадцев, коллег по работе, которые срочно хотят вашего ответа на имейл, и солнца, высота над горизонтом которого влияет на активность ума, гораздо больше шансов услышать внутренний голос. 5. Звучите в унисон с душой. Камертоном для связи с собой также может служить чтение Мул Мантры и священного текста Джап Джи, а если не чувствуете, что готовы читать мантры и тексты на незнакомом языке, то есть множество аффирмации, которые переведены на английский и русский языки. Такие аффирмации как «Я заслуживаю того, чтобы процветать» и «Я свет своей души. Я прекрасен. Меня окружает изобилие. Меня окружают благословения. Я – это я» в сочетании с телесными практиками крий и медитациями способствуют повышению самооценки и помогают принять свое право на процветание и счастье. 6. Помните, что всего достаточно. Процветание – это состояние сознания, когда всего достаточно. Эффективной практикой для подключения к этому состоянию может стать практика благодарности. Каждый день перед сном вспоминайте с благодарностью не только все то хорошее, что было у вас за день, но и пришедшие вызовы. Хотя бы 10 пунктов каждый вечер в течение 40 дней. 7. Замечайте свои победы. Во время личной практики кундалини-йоги вы можете получить на телесном уровне опыт победы, уверенности, любви к себе и все это в какой-то момент «включается» во время сложных вызовов, переговоров, в момент принятия решений, оказывая вам поддержку изнутри. Самое главное в процессе личной практики — наблюдение за собой и за промежуточными результатами за пределами коврика. Попробуйте вести дневник, подмечая даже небольшие изменения, чтобы подпитывать свою мотивацию.

аталья Макарова.
Поговорим об анатомическом строении и психологических аспектах, выполним комплекс упражнений для улучшения кровообращения в области таза и укрепления мышц тазового дна. Медитация для настройки энергетической системы и активизацию нижних центров.
Через энергию нижних центров мы соединяемся с энергией самой Природы. Пробуждаем своё инстинктивное природное начало и это огромный ресурс для нас.
В современном мире в основном женщины живут в голове, ментально, самое большее — спускаясь до пупка, но не дальше, и половина тела остается практически парализованной.
Влияние нижних центров:
насколько безопасна ситуация, в которой мы находимся;
как мы можем взаимодействовать с ПРАВДОЙ (не жить фантазиями и не витать, а облаках)
на этом уровне накапливаются наши привязанности (к вещам, к людям, к местам, и т.д.), наши привычки (причём как хорошие так и плохие). Зависимости также находятся на этом уровне (например зависимость от мужа..)
способность быть Независимой
Чтобы пробудить внутри себя природную часть себя, нам нужно практиковать! -----------------------------
Совместно с центром йоги «Сфера», м. Горьковской ТК «Великан парк» 1 этаж
Участие: донейшн по сердцу
Вступайте в наше пространство и регистрируйтесь в телеграм канале — «Shakti Space» женское пространство. (Обязательно — в вашем профиле укажите ваше имя и фамилию, чтобы мы могли знать как к вам обращаться).