Йога-центр Ишвара на Казанской улице, 7

дно в наклонах сидя. Идет завал назад, спина скругляется.
Меня учили правкам в этом положении. Но блииииин. Ни правки, ни ремни, ни другие пропсы не включают правильные мышцы, не приводят к стойкой привычке наклоняться правильно!
А если стараться (а йоги старательные), то травмы неизбежны. Друзья мои тренеры и ученики. Не надо так. Я вообще отказался от пропсов и правок. И вас научу. Прямо на мастерклассе.
Напоминаю. Мастеркласс благотворительный. Все деньги идут на лечение мальчика Егора Висловского. Там надо собрать баснословную сумму на препараты. Сама то операция, я так понял, идет за счет ОМС.
Стоимость 1500 если вы в зале, 2000 если онлайн. Ставьте плюсик в комментариях, напишу в личные. Сегодня отправил 15000. Причем один из переводов я так и не смог идентифицировать. Иван П отправил 5000. Я не помню кто это и откуда знает номер моей карты. Отзовитесь, пожалуйста.

м ДЕВЯТЬ человек внесли оплату мастеркласса. Выручка 15500, я ее уже переслал Вере, маме Егора.
Продолжаем разговор. Наклон — самое простое из базовых движений.
И выходит самое полезное. Привычка правильно наклоняться убережет вас от травм позвоночника и суставов.
Хороший наклон необходим для нормальной растяжки, а хорошая растяжка это здоровые колени!
Практика наклонов это залог нормальной работы тазобедренных суставов. Наклон лучший способ разгрузить позвоночник, если вы умеете его делать. Баланс и наклон — основа всего первого уровня практики йоги. Я не очень часто делюсь своими наработками. И обещаю что этот мастеркласс будет полезен и новичкам и тренерам.
Ведь у уважаемых тренеров занимаются не только гибкие молодые красотки и красавчики. Но и взрослые дяди и тети, у которых нет времени залечивать травмы, а так хочется достичь высот йоги. Я обязательно перечислю имена всех, кто внес свою лепту.
Если хотите участвовать онлайн или в зале — пишите мне в личные, ставьте плюсик под постом.