Официальная группа Вконтакте студия спортивного танца Onda на проспекте Маршала Жукова

дом 60. Расписание тренировок не изменилось. Очень люблю стабильность.
До встречи!
Для прекрасного настроения: Красивая и чувственная румба от Даниила и Надежды

х замечательных родителей, с Наступающим Новым годом! ️

и другие города
— выезды загород на сборы (зимние или летние каникулы)
— концерты, праздники и фестивали (если позволит эпидемиологическая ситуация)
Будет, как всегда, интересно, полезно, информативно, насыщенно, весело и душевно! Встречаемся 2 сентября(четверг) с 18.30 до 20.30
Танцуем Латину и Стандарт
До встречи!

ржать! Не расслабляемся! Продолжаем тренироваться Еще две недели тренировок в мае. А впереди нас ждёт интереснейший и мощнейший летний интенсив с 1 по 15 июня.

сто Н5
Руслан-Лиза 1 место Н5. Ксюша 3 место Кубок Ча-ча
Амина 1 место Н6 соло, 3 место Кубок См
Все большие молодцы! Турниры- это не только финалы, призовые места и очки на следующий класс, это очень хороший соревновательный опыт и стимул тренироваться дальше, чтобы стать лучше!
Танцуем дальше- и наслаждаемся процессом!!
До встречи 5 мая с 18.00 до 20.00

И получаем удовольствие не только от результата, но и от самого процесса!

пишите, звоните. Всегда на связи
Всем хорошего дня, тепла и позитива!

иях, умением сплотиться и быть одной командой! Наша с вами любовь к танцу и желание победить безграничны!
КОСТЯ — ТАСЯ — финал по стандарту Е класс, первый конкурс в группе- первые очки на Д класс
СЛАВА — МИЛЕНА — 1 место Н6; 2 место «Хрустальная пара»
ИЛЬЯ — АМИНА — 1 место Н6, дебют в паре
ГЛЕБ — ТАСЯ — 1 место Н5; 2 место Н6; КУБОК Ча МАРК — СОФЬЯ — 1 место Н4; 1 место Н5 
ИЛЬЯ — ПЕЛАГЕЯ- 1 место Н4; 1 место Н5 
АЛЕША — СОФИЯ — 1 место Н4; 1 место Н5 
АРТЁМ — АЛЕКСАНДРА — 1 место Н4; 2 место Н5 ИЛЬЯ — ЛИЗА — 2 место Н4; 2 место Н5, дебют
КСЮША — 1 место Н6; 5 место из 22 КУБОК по самбе; 5 место из 23 КОРОЛЕВА ТАНЦПОЛА
ИЛЬЯ — 1 место КОРОЛЬ ТАНЦПОЛА
АМИНА — 1 место Н6 соло

ИЛЬЯ Н6 1 место
ИЛЬЯ » Король танцпола 1 место
ГЛЕБ-ТАИСИЯ Н5 1 место
АЛЕКСЕЙ-СОФИЯ Н4 2 место РУСЛАН-ЕЛИЗАВЕТА Н4 2 место

. На тренировке маску, конечно же, снимаем.
Всем хороших тренировок! Всё у нас обязательно наладится. Немного венского вальса от Прохора с Арианой со вчерашнего рейтинга.

оло
Тася 1 место Н5 соло
Марк-Соня 1 место Н4, 2 место Н5 
Артем-Саша 1 место Н4 (первый конкурс)
Огромное спасибо родителям!!!! Им было сложнее всего. И они у нас самые выносливые, терпеливые, все понимающие, заботливые, интеллигентные, готовые преодолевать любые сложности ради побед своих детей! Мы с ребятами вас очень ценим и любим! ️ ️ ️

яете — «Да я целый год занимался танцами и меня ничему не научили! Наверное плохой тренер\мне не дано\ спортивные танцы не мое…» 3) При таком Вашем отношении у меня пропадает желание с вами работать и чему-то Вас учить!..раз Вам это не нужно — что ж я в Вас насильно буду впихивать основы современной хореографии, заниматься вашей физ.подготовкой, растяжкой? Нет, конечно!!! Я лучше все свои силы,знания и навыки буду вкладывать в тех, кому это действительно нужно и интересно. —- Родители!!!Отношение ребенка к выбранному занятию (будь то спорт, рисование, музыка — не важно) зависит в первую очередь от Вас, от того как Вы ребенка настраиваете, как поддерживаете, интересуетесь успехами, напоминаете о том что сегодня занятие, подбадриваете, если что-то не получается. Ведь дети к вам приходят и рассказывают как прошел день. А от хорошего настроя, трудолюбия, систематических занятий во многом зависят результаты обучения чему бы то ни было.

ё не нашёл партнёршу или партнера- обязательно найдём! Дорогие друзья! Мы продолжаем тренироваться на Петергофском в обычном режиме. Тренировки в январе будут двухчасовые с 18.00 до 20.00, чтобы восполнить пропущенные в начале января занятия.
Сегодня стандарт с 18.00 до 20.00.
До встречи!

инут)
3. Стоять в планке на плоской ровной поверхности без упора в ногах.
4. Видео присылайте мне в личных сообщениях в любых соцсетях. Не получается простоять 3 минуты- не беда! Если стоять в планке каждый день, постепенно увеличивая время, то за две-три недели можно достигнуть очень хороших результатов! Конкурс долгоиграющий, с открытой датой окончания. Всем нескучного спортивного лета!
И как всегда, видео от Даниила Отдыхая у себя на даче, он не забывает про ОФП

айти, какая фотография из первого блока соответствует фотографии из второго блока. Все фото пронумерованы. Ответы присылайте, пожалуйста, мне в личные сообщения. Победит тот, кто составит правильно все 10 пар фото. Всем удачи и тёплых солнечных летних дней!
Итак, первый блок.

айти, какая фотография из первого блока соответствует фотографии из второго блока. Все фото пронумерованы. Ответы присылайте, пожалуйста, мне в личные сообщения. Победит тот, кто составит правильно все 10 пар фото. Всем удачи и тёплых солнечных летних дней!
Второй блок.

ЯРОСЛАВ
ЕВДОКИМОВА ВАРВАРА
САНТАЛОВ КОНСТАНТИН
КОТОВ МАРК
ТЕНЬКОВА СОФЬЯ
БЕЛОЗЕРОВА КСЕНИЯ
ТАРАКАНОВ РОМАН
РОМАЙКИН ИЛЬЯ
КРАВЦОВ ГЛЕБ
БАГАЕВА КСЕНИЯ
ИВАНОВСКАЯ АЛЕКСАНДРА
АХТЫРСКАЯ АННА
ЧЕРНОВА МАРЬЯНА
ПЕРШИНА ПОЛИНА
КОЗЛОВА КАРОЛИНА От всей души поздравляю призеров и победителей! Награждение состоится как только нам всем удастся собраться вместе

которые будут оценивать ваше видео выступлени СУДЬЯ N 1 Старовойтова Наталья Леонидовна- руководитель танцевального спортивного клуба «Визави», судья Федерации танцевального спорта Санкт-Петербурга.
СУДЬЯ N 2 Дмитриева Елена Витальевна- руководитель хореографического ансамбля «Улыбка», наш любимы хореограф, который помогает нашим спортсменам быть гибкими и пластичными.
СУДЬЯ N 3 Мальцев Егор- танцовщик В класса по Латиноамериканской и Европейской программам, финалист и победитель спортивных соревнований ФТС СПб
СУДЬЯ N 4 Боровков Даниил- танцовщик С класса по Латиноамериканской и Европейской программам, финалист и призёр спортивных соревнований ФТС СПб

5. Конкурс уже идёт! Постарайтесь не ждать последнего дня, это создаст сложности с подведением итогов. Высылайте свои видео заранее
6. Большие победы начинаются с маленьких побед! Всем удачи и прекрасного настроения!

евальный костюм и танцевальную обувь(надеюсь за эти почти 2 месяца вы из них не выросли)
2. Выбрать для себя любой танец.(это может быть ваша конкурсная хореография, если позволяет место или базовые фигуры, если места мало)
3. Станцевать выбранный танец не менее 1,5 минут в музыку в полную силу(как на конкурсе)
4. Прислать мне видео в Vk или WhatsApp до 23 мая включительно.
5. Итоги конкурса- 24 мая
Оценивать конкурс, как всегда, будут разноплановые судьи, очень любящие детей
Всем удачи! Прекрасного настроения! Танцуйте и наслаждайтесь жизнью!

. Шассе(используется в основном движении)
3. Скруточка назад(рок назад)(используется в основном движении)(начинаем с левой ноги)
4. Кики (начинаем с левой ноги)
5. Ботофоги назад (начинаем с левой ноги)
Тренируемся под счёт, в медненную, а затем в быструю музыку. Присылайте мне свои видео! Буду очень рада видеть каждого! Кто ещё не с нами- присоединяйтесь!

ем про дисциплину тела (как в балете):
— короткий живот
— длинная спина — длинная шея (затылок тянем вверх, а лопатки вниз) — руки обвалакивают большой мяч перед собой.
Всем хороших тренировок! Всегда на связи!
Кто сможет делать все задания и держать дисциплину, тому никакие вирусы не страшны

жалению, загородного особняка с большими комнатами и вы ограничены в пространстве, возможность заниматься любимым делом всё равно есть. Главное-желание!
ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ: ОФП Чтобы хорошо танцевать, нам нужно сильное, пластичное, растянутое,выносливое тело! УДИВИТЕ ТРЕНЕРА-СЛЕЛАЙТЕ СЕБЕ СУПЕР-ФИЗУХУ! Планка,отжимания, приседания, упражнения на пресс, скакалка, растяжка — вам в помощь! ВАРИАНТ ВТОРОЙ: ТЕХНИКА В каждом танце есть базовые движения, а также спецупражнения для стандарта и для латины. Мы с вами вначале каждой тренировки разбирали эти движения и упражнения. Вы наверняка их помните, я в вас верю! Главное-эти упражнения нужно делать МНОГО раз с максимальным КОНТРОЛЕМ действий и пониманием ЗАЧЕМ мы это делаем. ВАРИАНТ ТРЕТИЙ: для ПРОДВИГУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ На просторах интернета сейчас очень много бесплатных он-лайн занятий и видео уроков с крутыми, и не очень, тренерами по спортивным танцам, хореографами, фитнес инструкторами. Найдите для себя что-нибудь интересное и попробуйте позаниматься. Меня эти занятия очень увлекают, даже время не хватает на все. ВАРИАНТ ЧЕТВЁРТЫЙ: ‍ ️ для тех, кто ОЧЕНЬ хочет позаниматься, но не понимает, как себя организовать. Напишите мне в личку. Я вам помогу, напишу с чего начать, на что лучше обратить внимание, какие конкретно упражнения и сколько надо делать.
Самые творческие и старательные ученики! Присылайте мне, пожалуйста, видео ваших самостоятельных тренировок! Кто проведёт этот вынужденный период самоизоляции плодотворнее всего, обязательно будет отмечен и премирован мною, когда нам удастся всё-таки встретиться
Всех люблю! Скучаю! Надеюсь на скорую встречу! Берегите себя и своих близких!

вится ниже, второе выше;
Ротация (скрутка) — разворот бёдер под линией плеч, стремиться развернуть так, чтобы между линией плеч и линией бёдер был угол 90.
Не забываем про работу коленей при переносе веса, хорошо с сопротивлением продавливаем в пол.
2 ВИДЕО: Базовая фигура виск. Можно выполнять под счет(1 и а 2 и 3 и а 4…) САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! Все движения надо выполнять без остановки минимум 3 минуты максимально КОНТРОЛИРУЯ все свои мышцы и хорошо РАСТЯГИВАЯ спину(макушку тянем наверх, лопатки вниз). Руки растягиваем в стороны перед собой(как будто обволакиваем большой мяч, на котором вы все очень любите попрыгать перед тренировкой по ОФП на летних сборах)
Хороших всем тренировок! Свои видео- и фото- отчёты присылайте мне в Вк или ещё лучше в Вацап. Всегда рада вас видеть и слышать! И ждите новых видео от Дани.

Афанасьева Кристина 2 место.
Молодцы ребята!!! Продолжаем самосовершенствоваться дома!!!

с большими комнатами и вы ограничены в пространстве, возможность заниматься любимым делом всё равно есть. Главное-желание!
ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ: ОФП Чтобы хорошо танцевать, нам нужно сильное, пластичное, растянутое,выносливое тело! УДИВИТЕ ТРЕНЕРА-СЛЕЛАЙТЕ СЕБЕ СУПЕР-ФИЗУХУ! Планка,отжимания, приседания, упражнения на пресс, скакалка, растяжка — вам в помощь! ВАРИАНТ ВТОРОЙ: ТЕХНИКА В каждом танце есть базовые движения, а также спецупражнения для стандарта и для латины. Мы с вами вначале каждой тренировки разбирали эти движения и упражнения. Вы наверняка их помните, я в вас верю! Главное-эти упражнения нужно делать МНОГО раз с максимальным КОНТРОЛЕМ действий и пониманием ЗАЧЕМ мы это делаем. ВАРИАНТ ТРЕТИЙ: для ПРОДВИГУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ На просторах интернета сейчас очень много бесплатных он-лайн занятий и видео уроков с крутыми, и не очень, тренерами по спортивным танцам, хореографами, фитнес инструкторами. Найдите для себя что-нибудь интересное и попробуйте позаниматься. Меня эти занятия очень увлекают, даже время не хватает на все. ВАРИАНТ ЧЕТВЁРТЫЙ: ‍ ️ для тех, кто ОЧЕНЬ хочет позаниматься, но не понимает, как себя организовать. Напишите мне в личку. Я вам помогу, напишу с чего начать, на что лучше обратить внимание, какие конкретно упражнения и сколько надо делать.
Самые творческие и старательные ученики! Присылайте мне, пожалуйста, видео ваших самостоятельных тренировок! Кто проведёт этот вынужденный период самоизоляции плодотворнее всего, обязательно будет отмечен и премирован мною, когда нам удастся всё-таки встретиться
Всех люблю! Скучаю! Надеюсь на скорую встречу! Берегите себя и своих близких!

успеет вернуться с отдыха к 17 августа, можно присоединиться в любой другой день)))