Олеся Сенина

точно не стоит бояться различного рода травм при тренировках, так как она следит за правильной техникой при выполнении упражнений, а это самое главное!!! И главное не забывать говорить, если вам что-то не понятно или как-то не комфортно, тренер ваши мысли читать не умеет.
Мы идём к тренеру, так как не знаем как правильно выполнять то или иное упражнение на тренажере, а это не просто болтание ногами или руками в разные стороны. Также важно знать какие нагрузки нужны именно вам, над какой группой мышц лучше поработать, а где стоит притормозить, в связи с индивидуальными особенностями. Так вот Олеся вам в этом на 100% поможет, подскажет и покажет, как правильно и нужно делать.
За 1,5 года я пришла к фигуре своей мечты, похудела на 10 кг. И да, кстати, мгновенное похудение не есть хорошо, всё должно быть в меру и постепенно, иначе вы быстро сорвётесь. Конечно, не нужно забывать про питание, это тоже важный момент. Олеся подскажет вам как и что лучше скорректировать в питании, чтобы вам было комфортно, а не просто сидеть только на белках или ничего не есть — это путь в никуда!
Все тренировки проходят в позитивном ключе, я даже не замечаю, как прошёл 1 час, а это дорогого стоит!
Рекомендую этого тренера от чистого сердца и желаю всем здоровья!